Уважаемые посетители сайта!
Если у Вас есть желание поделиться опытом здорового образа жизни или самосовершенствования и у Вас есть материалы в виде готовой статьи или книги, присылайте их для ознакомления. Связаться со мной можно через форму на странице "Контакты" (ссылка вверху).
Материалы будут опубликованы, если соответствуют тематике сайта и требованиям системы управления контентом Joomla, на которой создан сайт.
К сожалению, выполнение этих условий обязательно, так свободного времени для написания статей из Ваших черновых материалов у меня не много.
Материалы не должны быть рекламой Вашего бизнеса. Рекламные статьи с контактными данными публикуются на сайте на договорных условиях.
Требования к материалам:
- формат текста - word (.doc);
- размер файла неограничен, но для материалов объемом более 6-7 машинописных листов необходимо подготовить краткий анонс в виде статьи размером 1-2 машинописных листа;
- если в тексте есть графические материалы или картинки (фотографии), то их необходимо отдельно представить в виде файлов с расширением .jpg, 72 dpi.
На этой странице размещаются только ссылки на материалы (автор, название).
Сами материалы размещаются на дополнительных страницах сайта.
Для материалов больших объемов на страницах сайта публикуются только анонсы. Из самих материалов мной формируются электронные статьи или книги (формат .exe), которые посетители смогут скачать по ссылкам, указанным в анонсах.
Посмотреть электронную книгу в качестве примера можно по этой ссылке
Из контактных данных автора публикуется только адрес электронной почты.
Материалы посетителей сайта
Интерьвью с Валентином Ивановичем Дикулем, руководителем медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Валентин Иванович Дикуль - артист цирка, руководитель медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата. Его по истине фантастические цирковые номера из арсенала мифических героев силачей до сих пор никто не рискует повторить. Однако своим главным жизненным достижением сам Валентин Иванович считает возвращение в нормальную жизнь после пережитой в ранней юности страшной травмы.
Всем известно, что Вашу уникальную методику реабилитации Вы разработали после трагического случая, произошедшего в юности. Расскажите, пожалуйста, как это произошло.
В 1962 году, в возрасте 14 лет, когда я выполнял акробатический трюк под куполом цирка, произошло обрушение балки. Я упал с высоты 30 м и получил тяжелейшую травму позвоночника. Врачи поставили мне диагноз: "безнадежен". Я был вынужден всю оставшуюся жизнь провести в инвалидной коляске. Но я очень хотел снова вернуться на манеж. И вопреки запретам врачей начал потихоньку, лежа делать простые упражнения. Я тренировался по несколько часов в день, усиливая нагрузки, терпя боль. За семь лет я самостоятельно разработал методику реабилитации, поставил себя на ноги и дал обет: "Помогать людям, попавшим в беду!". Этому обету я следую всю свою жизнь. Я создал сеть реабилитационных центров, в которых я и мои коллеги стараемся ставить на ноги инвалидов. Но самое важное - вселяем им веру в то, что не все потеряно. Я постоянно совершенствую свою методику. Каждая моя разработка призвана помочь больным. Будь-то созданный под моим руководством матрас или бальзам.
Ваш пример доказывает, что человек способен справиться с тяжелой практически безнадежной болезнью. Всегда ли руках самого больного выздоровление или нет?
Безусловно, есть неизлечимые заболевания. Но, поверьте мне, очень часто процесс выздоровления или хотя бы улучшения находится в наших собственных руках. Воля человека поистине безгранична. Самое главное – это сохранять здоровье духа. Не смотря ни на что верить, что болезнь можно победить. И работать-работать-работать. Да, есть много больных, которые думают, что таблетки сделают их здоровыми. Хотя любой здравомыслящий человек понимает, что таблетки только позволяют нам его чуть подправить. И в то же время есть много молодых и не очень молодых людей, которые на себя не обращают внимания, пока, как они считают, они здоровы. Хотя зачатки болезней, если покопаться поглубже, уже есть. Чтобы не допускать развития болезни, я всем и всегда говорю: "Зарабатывая деньги, находите время, чтобы поддерживать своё здоровье! Если Вы потеряете здоровье, Вам не хватит денег, чтобы его вернуть. А даже если денег и хватит, Вы не восстановите того здоровья, которое потеряли".
Болезнь спины помолодела и многим делаю операции в возрасте до 30 лет. На Ваш взгляд, с чем это связано?
Мне часто задают вопрос: «Почему в последнее время стало больше всевозможных заболеваний и больше слабых людей?». Причины очевидны - далеко не все родители имеют возможность своих детей отдать в спортивную секцию, т.к., в основном, они все платные. И ребёнок растёт дома. У телевизора и компьютера дети проводят времени гораздо больше, чем во дворе. Да и дворов тоже, как таковых сейчас нет. В редких дворах можно увидеть спортивные площадки. Тем более в нормальном состоянии. И сидят компании детей и подростков на скамейках - выпивают, курят. И теряют здоровье уже в детском возрасте. У нас очень небольшой процент детей, которым родители смогли объяснить, что спорт необходим для нормальной здоровой жизни, и для физического развития которых родители смогли найти средства. В одной Москве несколько тысяч увеселительных заведений, а вот оздоровительному спорту, тем более детей уделяется очень мало внимания. Всё больше на словах. Вот и растут люди слабыми и больными. Соответственно, болезни спины молодеют.
Насколько физическая подготовка имеет значение для человека?
Я много лет подряд всегда и всем говорю: "Жизнь-это движение!". Это было известно и до меня. Нельзя находиться в рутине, в которой многие погрязли. Необходима активная жизнь, активный отдых-это очень важно! Современный человек находит время на просмотр каких-то телепередач, на общение с друзьями. Но обязательно надо находить время и для занятий каким-то любимым видом спорта. Если такого нет, тогда не забывать делать простую зарядку. Как раньше было: вставали и с утра под радио делали зарядку. Была производственная зарядка. Мы забыли об этом. Забыли, что только в движении - жизнь.Существует ряд заболеваний, при которых нужны дозированные нагрузки. Например, при сердечно-сосудистых заболеваниях. Но они всё равно нужны. В таких случаях необходимо очень осторожно, для каждого индивидуально, с учётом истории болезни и всех предыдущих заболеваний, противопоказаний тех или иных процедур подбирать упражнения и нагрузки. Строго индивидуально. Но движения нужны всем! В этом жизнь.
Какие факторы современной жизни могут негативно влиять на кости?
На кости человека, как и на весь организм в целом, влияет огромное количество окружающих нас факторов. Сказать однозначно о чем-то одном нельзя. Безусловно, и плохая экология негативно влияет на нормальное развитие костей. В детском возрасте большой вред наносят, например, сладкие газированные напитки – они вымывают кальций, необходимый для твердости костей. Мои последние исследования доказывают, что огромное влияние на кости человека и вообще на работу опорно-двигательного аппарата оказывает правильный сон на правильном матрасе.
Сейчас идет много рекламы препаратов и приспособлений , якобы помогающих улучшить здоровье спины. Можно ли им всем доверять?
Мой основной совет – не поддаваться на рекламу. Прежде, чем что-то купить, внимательно изучите товар. Покупайте его только в специализированных центрах и аптеках. Только разработанные специалистами препараты и различные медицинские устройства способны помогать спине, во всяком случае, они гарантированно не принесут никакого вреда. Нужно очень внимательно и осторожно относиться к таким покупкам. Естественно, не совершать их на рынках и в сомнительных ларьках.
Ваша последняя разработка для здоровья спины – специальный ортопедический матрас. Расскажите немного о нем. Как возникла идея его создания?
В своей научно-медицинской деятельности я постоянно обращаюсь к всем возможным проблемам, которые ведут к болезням спины и позвоночника В последние годы особое мое внимание было уделено вопросам правильного сна. Исследовав огромное количество самых разнообразных матрасов, на которых спят наши пациенты, я пришел к выводу, что многие из них не только не лечат, а в большинстве случаев калечат позвоночник и спину.
Именно поэтому, я разработал специальный ортопедический матрас, который учитывает особенности состояния организма здоровых людей и служит для профилактики.
Остается ли у Вас при плотном рабочем графике свободное время на походы в театр, кино, на чтение?
Честно сказать, у меня практически нет свободного времени. Я в полшестого на ногах. А в 6-6.10 - я на работе. Безусловно, я стараюсь бывать и в театре и кино. Но получается это крайне редко. Единственное, на что я нахожу хотя бы час свободного времени – это книги. Мой любимый автор – Чехов.
Какие рекомендации Вы можете дать читателям по сохранению и поддержанию здорового образа жизни?
Прежде всего, мы должны задуматься о том, как мы к себе относимся?!
Ловим мы счастье только сейчас или думаем о том, что с нами будет в будущем?
Какими мы хотим быть в будущем, а не только сейчас?
Что мы едим и сколько едим?
Как сидим, сколько сидим и на чём сидим?
Как спим, сколько спим и на чём спим?
Это и есть залог нашего здоровья и продления нашей жизни. Причём радостной жизни. Чтобы не было у Вас проблем серьёзных в 52-54 года, в 60 лет надо задумываться сейчас. Думайте, пока Вы молоды и здоровы, как Вам здоровье сберечь до старости. И как старость встретить без боязни, радостно.Берегите своё здоровье и заботьтесь о нём!
Материал предоставлен Александром Поляк, e-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
