Аромотерапия
Аромотерапия - использование натуральных эфирных масел, которые находятся в растениях, и используются для снятия стрессов, укрепления организма и лечения заболеваний. Естественные эфирные масла используются человеком тысячелетия. Они были важной областью жизни древних египтян, которые ценили их и знали чудотворные силы этих субстанций.
Сегодня эфирные масла постепенно возвращаются к человеку и становятся одним из компонентов здорового образа жизни. В настоящее время ароматерапия получила очень широкую известность и признание на западе, она начинает проникать и в Россию.
Где причина популярности естественных эфирных масел и методов ароматерапии?
Во-первых, современные технологии сделали эти масла доступными для широкого круга заинтересованных лиц.
Во-вторых, нервно-психологическая нагрузка на человека растет и он с каждым годом стремится находить новые средства на борьбу со стрессами. Методы ароматерапии направлены в первую очередь на борьбу со стрессами.
Кроме антистрессового действия, естественные эфирные масла выполняют лечебное действие в случаях охлаждения, легких недомоганиий, головнох болей, повреждений. Они помогают заботиться о коже, исправлять естественный запах пота.
Чистые эфирные масла никогда не используются в концентрированных видах. Нужно разбавлять их в воде (например, в ванне) или в масляной основе (в косметических целях и для массажа). Чистые масла достаточно дороги, так как у них сложный технологический процесс переработки. Избегайте так называемых "масел для ароматерапии", если Вы не убеждены, что это действительно чистый продукт, а не дешевое растительное масло с добавками синтетических ароматизаторов, особенно если речь о таких дорогих маслах, как розовое, жасминное, нероли.
Как использовать естественные эфирные масла
ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Эфирные масла - идеальное средство для ванн. Капните несколько (6-8) капель масла в ванну и тщательно перемешайте воду. При повышенной чувствительности кожи масла должно быть минимально (2-4 капли).
ДЛЯ МАССАЖА
Эфирные масла должны быть смешаны с жировой основой или растительным маслом перед применением на коже в пропорции 25 капель эфирного масла (или смеси масел) на 50 мг жировой основы. Консультируйтесь с опытным ароматерапевтом перед применением массажа для детей.
ДЛЯ ОСВЕЖЕНИЯ И АРОМАТИЗАЦИИ ПОМЕЩЕНИЯ
Эфирные масла - это идеальное средство для освежения помещения. Многие из них - антисептики. Создайте собственную атмосферу в доме (ослабляя, тонизируя, освежая воздух. Капните несколько капель в специальный ароматизатор или на маленький ковер в ванной, на керамику, на блюдце с камешками и наслаждайтесь.
ДЛЯ ИНГАЛЯЦИИ
Эфирные масла быстро испаряются в горячей воде. Примешайте 5-7 капель масла в широкую емкость с горячей водой, накройтесь с головой и вдыхаете пары. Если нанести небольшую каплю масла на подушку можно получить похожий эффект. Используйте ингаляцию с осторожностью при астме.
ДЛЯ КОМПРЕССА
Добавьте 4-6 капель эфирного масла в маленький контейнер с теплой водой. Намочите материю для компресса в этой воде, отожмите избыток воды и приложите к пораненному месту.
В современной ароматерапии используются для различных целей десятки натуральных эфирных масел.
Расслабляющие натуральные эфирные масла
Апельсиновый цвет
Иланг-иланг
Роза Бензоин
Кедр
Ромашка
Герань
Лаванда
Сандал
Душица
Ландыш
Шалфей
Жасмин
Пачули
Согревающие натуральные эфирные масла
Бензоин
Имбирь
Шалфей
Гвоздика
Корица
Душица
Сандал
Освежающе-возбуждающие натуральные эфирные масла
Апельсин
Кипарис
Мята перечная
Базилик
Корица
Розмарин
Бергамот
Лимон
Сосна
Гвоздика
Лимонная трава
Фенхель
Герань
Мандарин
Эвкалипт
Грейпфрут
Можжевельник
