www.zdobr.ru

Если Вы ведете здоровый образ жизни, забота о теле должна стать обычной процедурой независимо от вашего возраста и сексуальной принадлежности.

Уход за кожей рук

Гимнастика для предотвращения морщин
Упритесь локтями относительно стола, кисти на уровне груди объединяются как при молитве. После этого сплетенные большие пальцы старайтесь отогнуть, насколько это возможно ниже, сохраняя другие пальцы в начальном положении. Выполняйте ежедневно 10 раз.

Ванночки для рук
Ванночки делают в бульоне из семени льна или в подогретом подсолнечном или оливковом масле. Перед началом работы с жидкостями применяют силиконовый крем и обязательно надевают хлопчатобумажные перчатки.

Уход за волосами

Вода для мытья волос должна быть приблизительно 35 градусов. Намыливание головы шампунем делают 2 раза. Шампунь должен соответствовать типу волос. Если жеская вода, для последнего ополаскивания необходимо добавить 1 ложку уксуса на литр воды, или применять лимонный сок. Волосы могут ополаскиваться свежим пивом. Сушить волосы необходимо как можно скорее, так как долгое влияние влажности вредит корням. Для сухих, хрупких волос за 1-2 часа до мытья втирайте оливковое масло.

Уход за кожей лица

Обычную кожу необходимо ежедневно утром и вечером мыть водой. Если Вы женщина, тщательно удаляйте перед этим всю косметику. Сухая кожа может быть вымыта с мылом не более раза в день. Вода должна быть мягкая. Самая чувствительная кожа может быть вымыта отваром льняного семени или холодной кипяченой водой с добавлением 3 ложек молока на 1/4 л воды. Жирная кожа должна быть очищена специально предназначенной для этой цели щеточкой или губкой. В течение дня желательно применить освежающий лосьон или туалетную воду.

У меня есть свой опыт восстановления кожи лица после серьезного дерматита, вызванного солнцем и аллергией на некоторые продукты. После двух недель ежедневного умывания лица дважды в день гелем Clearasil с последующей обработкой обычным кремом после бритья с витамином F дерматит начал исчезать. Через месяц лицо практически очистилось. Правда, в последующем кремы приходилось раз в две-три недели менять. После перебора вариантов от копеечных до довольно дорогих, в конце концов, прижилось несколько кремов "Невской косметики" (питательный для лица с миндалем и женьшеневый для зрелой кожи лица).

Уход за кожей тела

Для нормального состояния тела необходимо не только хотя бы раз в день принимать душ, но и регулярно принимать ванны или посещать баню. При этом пользование шампунями и мылом должно быть ограничено для того, чтобы не разрушать естественный защитный слой кожных покровов.