Очищение носа и языка
Очищение носа напрямую не связано с ухоженностью, тем не менее при хроническом насморке или частых простудах процедура поможет Вам поддерживать здоровый образ жизни.
Данную процедуру рекомендуется проводить еженедельно следующим образом:
1. Налейте в бутылку 400 г. воды температурой 37-38 гр. С. Растворите в ней чайную ложку соли.
2. Наденьте на бутылку детскую соску с отверстием 3-5 мм. Сядьте и поставьте на колени тазик.
3. Возьмите бутылку правой рукой и вставьте в правую ноздрю, повернув голову влево, правое ухо выше левого. Корпус немного наклоните вперед.
4. Спокойно дышите ртом, через пару секунд вода начнет вытекать из левой ноздри.
5. Как только вытечет полбутылки, выньте соску, наклонитесь вперед, сделайте несколько выдохов через нос. Не сморкайтесь.
6. Повторите процедуру с другой ноздрей.
Очищение языка
Очищение языка напрямую связано с ухоженностью и является необходимой процедурой здорового образа жизни. Налет на языке может быть следствием различных причин, например, инфекционного заболевания, длительного бесконтрольного приема антибиотиков и других лекарств, нарушения обмена веществ.
Чаще же всего обложенный язык свидетельствует о неблагополучии в деятельности органов желудочно-кишечного тракта. При этом развивается катаральное воспаление языка. Воспаляется его слизистая оболочка, содержащая множество сосочков со вкусовыми луковицами. Сосочки сморщиваются, слущивается покрывающий их эпителий. Сморщенные сосочки, слущенный эпителий вместе с мельчайшими частицами пищи и образуют налет на языке.
У страдающих хроническим гастритом с повышенной кислотностью, хроническим энтеритом, колитом, частыми запорами язык нередко становится белым и иногда несколько увеличенным, как бы распухшим, и, наоборот, слегка уменьшенный и тоже обложенный язык бывает у тех, кто болен хроническим гастритом с пониженной кислотностью. Налет появляется на языке при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки во время ее обострения.
Обложенным язык бывает и у практически здорового человека, например, после обильного застолья. В таких случаях налет на языке появляется утром и обычно в течение дня исчезает. Если же он сохраняется постоянно, необходимо показаться врачу.
Процедуру очищения языка желательно проводить ежедневно, совмещая с чисткой зубов. Для чистки языка необходимо использовать серебряную ложку. Проводить ее рекомендуется следующим образом: высуньте язык как можно дальше, как бы стараясь достать им до подбородка, и скоблите ложкой от корня языка к кончику, удаляя слизь и налет.
